安全感是自己寻找的，不是从别人身上得来的
很多人口中经常说自己缺乏安全感，但什么是安全感？
安全感是一种感觉、一种心理。是来自一方的表现所带给另一方的感觉，是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。
如果一件事情，你觉得是可以在你的控制范围内的或者是被你所确定的，那么这件事情就会给你安全感。如果你对它无法掌控，那么这个事情就不会给你安全感。
安全感强的人具备较高的接纳和自我认同，而不安全感强烈的人往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪。
对于一个缺乏安全感的人来说，外界环境中的任何因素的变化，都可能造成影响。
当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，便会追求其他方面的安全感，来抵制情感方面的安全感缺失。
缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，所以没有安全感的人对失去看得格外沉重。
“一纸婚书和教堂里的婚礼这些仪式对我来说都不重要。一个女生的安全感应该是来自自己，而不是对方。”
女人总希望要从他人那里寻找安全感，但你要记得一点，真正的安全感是自己给的，即使别人会给予你安全感，但你总会担心和忧虑，万一哪一天没了那样的安全感。真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。一个期望从别处获得安全感的人，一定会最终失望和痛苦。
女人要学会给自己安全感。
缺乏安全感的人有什么表现？
一、过于敏感
缺乏安全感的女人，会很在意别人的想法，把别人的意见看得很重要。
二、不够自信
当你对自己没有自信时，会让你很没有安全感。
缺乏安全感的女人总是觉得自己不如别人，自己做的不够好，没有足够的自信心。
只有在为别人付出的时候，才觉得自己是有价值的，是被别人需要的。容易担心被抛弃，安全感极度匮乏。
三、不相信别人
缺乏安全感的女人总是很多疑，不相信别人，会认为身边的朋友对她都不是真心。
在恋爱中，控制不住自己去翻看男友的手机，检查他的钱包，甚至限制他的经济自由，一刻看不见他就心惶惶然。
在恋爱中，缺乏安全感的女人，越爱他，就越想证明他也是爱她的。喜欢在关系中反复试探，不停地做些什么来引起他的注意，从他的态度中获得安全感，觉得自己是被他爱着的，被他在乎的。
每天必须要不停地问他，你爱不爱我，得到肯定的答案才能心安，否则就一直陷在焦虑的情绪里走不出来。
其实，一个女人如果想从男人身上寻找自己的价值，获得安全感，那她一定会失望。因为男人们同样也缺乏安全感。并且，没有一个正常男人会喜欢一个整天都黏在他身上，甚至监控他的行动的女人。
如何获得安全感？
一、接纳自己的不安全感
认识到这世上根本就没有绝对的安全感，认识到自己内心确实缺乏安全感，也要允许自己在特定情况下有不安感。
二、要接受随时都能失去的现实
充分的认识到人生的不确定因素后，正确的面对我们当前所拥有的一切。真正的安全感，来自你对自己的内心肯定。而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的敌人，一直都是你自己。
三、培养独处能力
很多时候我们只能独自面对自己遇到的困难，要学会培养自己的独处能力。当男人不在身边，父母亲朋无法帮忙时，需要自己独自解决问题。
四、拷问自己的内心
你需要列出自己的不安全感清单。你需要列出让自己感到不安的人事物，分辨哪些是不必要的焦虑，哪些是内心真实的渴望。通过分辨这些，能够正视自己的问题，或向其他人寻求帮助。
真正的安全感应该来源于自己的内心。
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